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入秋后嗓子干、鼻子干、干咳无痰?中医说的“秋燥”分温燥和凉燥,一个要清润、一个要温润,用反了会加重。一次讲清区别与调理。
“春捂秋冻”不是硬扛。哪些部位绝不能冻、气温降到几度该收、哪五类人不宜秋冻——三条判断标准加洋葱式穿法,一次说清。
秋冬养阴的重点不是堆补品,而是顺应节气的收与藏。从早卧早起到进补时机,从少辛增酸到两个常用穴位,讲清秋冬季怎么养。
真实患者的调理效果分享
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